В статье рассказывается о важности длительности медленного сна, привычном времени ложиться спать, вреде алкоголя, кофеина и сахара для сна, а также о влиянии умственных нагрузок на качество сна. Автор делится своим опытом и результатами наблюдений, сделанными с помощью браслета Xiaomi.
# Сон
Как совсем-не-спортсмены, никогда не носившие часы, сроднились с фитнес-браслетом Xiaomi. Автор рассказывает о своем опыте использования Mi Band4 и делится интересными наблюдениями о сне, которые удалось сделать благодаря этому устройству.